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lunedì 30 aprile 2007
OBIETTIVO POSITIVO
Un obiettivo è più facile da raggiungere se è preciso e non contiene negazioni... molte persone esprimono i loro propositi in questo modo: "non voglio più fare questo lavoro", "non voglio più andare a scuola", "non voglio più arrabbiarmi". Possiamo capire che il buon proposito di queste persone sia un cambiamento, ma esprimerlo in questo modo non da nessuna informazione al cervello su quello che deve fare. La nostra mente è un meccanismo molto perfezionato che cerca di ottenere tutto quello che indichiamo. La motivazione è il modo in cui si mette alla ricerca di quello che vuole. Ma la motivazione ha bisogno di indicazioni chiare, e devono dire quello che deve cercare, non quello che non deve cercare. Se ti dici " non devo pensare ad una bicicletta da corsa" puoi notare come il tuo cervello eseguirà proprio quello che non vuoi: immaginerà una bicicletta. Il cervello può pensare solo a quello che vuoi, non a quello che non vuoi. Prova: non pensare ad una mela rossa... non pensare alla porta di casa tua ...eccole .lì !
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